nie wiem

21 czerwca lekarz założył mi gips ze wzdlędu na to że miałam naruszone więzadła w nadgrastku 20 dni miałam gips. po zdjęciu nie mogę tej ręki zginać nie wiem czy to normalne bo zdjęciu gipsu czy mam zacząć się martwił? P S ręka przy zginaniu i podnoszeniu czegoś cięższego boli mnie

Witam. Mam 16 lat,195 cm wzrostu i ważę 80 kg. Codziennie wieczorem robię seriami 200 pompek przez okres miesiąca i nie wiem czy coś mi to da. Jakie polecacie Mi ćwiczenia, abym przybrał troche mięśni i czy konieczne są jakieś gainery itd. Zazwyczaj staram się jeść rzeczy zawierające białko.

Proszę o pomoc w napisaniu mi trenigu na regenerację. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia należy wykonywać, po ile serii, jak długo stosować trening i inne ważne rzeczy, o których być może nie wiem.

Chciałem zacząć trenować plecy jednak nie wiem co na początek na razie tylko sie podciagałem na drązku jednak samo podciaganie to zamało

napisales ze klate jechac sama to czy w takim razie taki plan bedzie dobry??: PON klata SRODA bic-tric PIATEK nogi barki SOBOTA placy nie wiem czy dobrze ułożylem wiec prosze o ewentualne skorygowanie z góry dziekuje

Witam.Kiedyś słyszałem o czymś takim jak całkowita liczba powtórzeń przy treningu na klate.Nie wiem czy to prawda,a jestem ciekawy,bo moj trening klatki razem z rozgrzewka i wszystkimi ćwiczeniami wyciąga ze mnie ponad 150 powtórzeń.Zgóry dzięki za odpowiedź.Pozdro

Kupiłem krem do mycia twarzy "Clean&Clear - głęboko oczyszcający krem do mycia twarzy".Nie wiem jak z częśtością stosowania- brak tego na opakowaniu. Raz dziennie, raz na parę dni?

Witam kupilem mega mass 4000 ale nie wiem jak brac na pudleku pisze ze 150 g a inni pisza zeby nie przesadzac bo mozna sie zalac tluszczem czego ja nie dopuszczam do mysli.Tak wiec ile go brac na porcje ile razy spozywac i ikedy ??? Dziekuje :)

Mam 13 lat jestem w 6 klasie i pragne schudnąć ale jak prubuje to to mi sie nie udaje raz pojechałam do sanatorium i schudłąm 6 kg ale po tem znowu się zaczeło nie wiem co mam robić a mama nie chce mi za bardzo w tym pomuc

Jak dawkować odżywki w opisie ? ACTIVLAB NEW MASS UP zawiera 2 gram kreatyny na 100 gram a będę jadł go 150 gram dziennie czyli 3 gram kreatyny z samego gainera a do tego przychodzi cm3 . Nie wiem ile brać tej kreatyny dziennie. Nie chce przedawkować. Proszę o odpowiedź

Witam czy moge prosic o usunięcie płatności payu bo komputer mi sie zawiesił i nie potwierdzilem hasłem z banku a teraz nie wiem jak tam wpłacić ? zrobie normalny przelew. pozdrawiam i czekam na odpowiedz

Witam Czy jest mi ktoś w stanie polecić jakąś dobrą wyciskarke dwuślimakową? Pierwszy raz kupuje i nie wiem czy do do 700-800 zł kupię jakaś dobra czy warto dorzucić? :)

Siema mam hormon do ogarnięcia i czy ktoś mi powie czy będę miał jakies skutki uboczne brania tego? Mam 18 lat i nie wiem jak to na mnie wpłynie dlatego pytam bo nie chce robić głupot żeby sie nie popsuć

Witam otóż kupiłem kreatyne mega caps 1250 z marki olimp i nie wiem ile brac czy pasuje brac 4 kapsy rano 4 przed treningiem i 2 po treningu aha mam 17 lat waga 81 kg proszę o pomoc. z góry dziękówka odezwę się jak mi zadziała

co to znaczy i co to za badanie ponieważ na takie dał mi lekarz skierowanie a nie wiem co ono oznacza. poszłam do lekarza ponieważ jem dużo a nie tyję i dużo osób sugerowało mi obecność pasożyta ale badanie kału to wykluczyło

Jestem po usunięciu woreczka żółciowego. Od dłuszego czasu mam problemy z wypróżnianiem się lużne stolce, biegunka. Czasami dochodzi do wymiotów. Obecnie mam silny ból w dole brzucha i lekkie pieczenie przy oddawaniu moczu, nie wiem co może być przyczyną.

panowie jak w temacie szukan dobrego bulka ze weglami zloznymi na reduckje zamienik posilku w pracy nie nioe wchodzi mi np bialko+ owsiane czy cos takiego szukamgotowego bulka co polecacie mysle profi mass z olimpa lub up you mass nie wiem beda sogi

Witajcie, od niedawna robię muscle upy i od tego czasu boli mnie mocno hm, raz lewy bark, a raz (tez lewa strona) "lączenie" motyla z barkiem (nie wiem jak to nazwać) czy mogłem sobie coś naciągnąć, miałem z 3-4 dni przerwy, ale ból dalej ten sam. Co to jest, olać to, czy pójść do lekarza? Pozdrawiam

jak wyzej w temacie jestem 3 tygodnie po ostatnim shocie lecialo 500 enana ew Teraz poszlo 5000 jednostek HCG i nie wiem jak dalej przeprowadzic odblok czy juz clomid atakowac dozucam badania /SFD/2019/4/23/6fb0a8ede8f24042a4bde0890a2b33cc.jpg

za jakis czas skoncze kuracyjke z omki nastepnie odblok i mam takie pytanko...kupiłem juz kreatynke i hmb i nie wiem czy poczekac jakis dłuzszy czas czy jak skoncze brac omke to tydzien po juz zaczac ta kreatynke i hmb. z gory dzieki za mądre odpowiedzi